Ìàìà â ñåòè - ôîðóì äëÿ êðåàòèâíûõ ìàì

Èíôîðìàöèÿ î ïîëüçîâàòåëå

Ïðèâåò, Ãîñòü! Âîéäèòå èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü.



ÑÀËÀÒÛ ÈÇ ÎÂÎÙÅÉ

Ñîîáùåíèé 121 ñòðàíèöà 140 èç 205

121

ÑÂÈÍÛÅ ÏÎ×ÊÈ
Ñ ÇÅËÅÍÛÌ ËÈÑÒÎÂÛÌ ÑÀËÀÒÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñâèíûå ïî÷êè 1 êã
• çåëåíûé ëèñòîâîé ñàëàò 150 ã
• ñîåâûé ñîóñ 2 ñò. ëîæêè
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 2 ñò. ëîæêè
• óêñóñ 2 ñò. ëîæêè
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ÷. ëîæêà
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Îòâàðåííûå ñâèíûå ïî÷êè çà÷èñòèòü îò ïëåíîê è æèðà, ïðîìûòü, íàðåçàòü ñîëîìêîé, çàòåì îøïàðèòü êèïÿòêîì, îòêèíóòü è îõëàäèòú. Ëèñòîâîé ñàëàò ïåðåáðàòü, ïðîìûòü è ðàçðåçàòü íà 2—3 ÷àñòè. Íà ñåðåäèíó òàðåëêè ïîëîæèòü ñàëàò, ñâåðõó ïî÷êè, ïîëèòü âñå ñîåâûì ñîóñîì, ñìåøàííûì ñ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, óêñóñîì è ãëþòàìàòîì íàòðèÿ.

0

122

ÑÀËÀÒ ËÈÑÒÎÂÎÉ Ñ ÎÐÅÕÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñàëàò-ëàòóê 200 ã
• ãðåöêèå îðåõè 10 øò.
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 4 ñò. ëîæêè
• êàðäàìîí íà êîí÷èêå íîæà
• ñîëü
• ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñàëàò-ëàòóê íàðåçàòü êðóïíûìè êóñêàìè, ñìåøàòü ñ ðóáëåíûìè îðåõàìè è çàïðàâèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñîëüþ, ìîëîòûì ïåðöåì è êàðäàìîíîì.

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ÑÀËÀÒ «×ÅÇÀÐÅ»
(èòàëüÿíñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñàëàò-ëàòóê èëè äðóãîé çåëåíûé ñàëàò 2 ïó÷êà
• áåëûé õëåá 2—3 ëîìòèêà
• ÷åñíîê 2 äîëüêè
• ñóõàÿ ãîð÷èöà íà êîí÷èêå ÷àéíîé ëîæêè
• òåðòûé ñûð 1 ñò. ëîæêà
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 1/2 ñòàêàíà
• ÿè÷íûå æåëòêè 2 øò.
• ñîê ëèìîíà
• •ìîëîòûé ïåðåö
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ïîëîæèòü â ñàëàòíèê ðàçðåçàííóþ ïîïîëàì äîëüêó ÷åñíîêà, ïðîìûòûé, ïðîñóøåííûé è íàðåçàííûé ñàëàò, òåðòûé ñûð, ãîð÷èöó. Ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, ïîëèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñîêîì ëèìîíà, ïåðåìåøàòü. Ïåðåä ïîäà÷åé ê ñòîëó äîáàâèòü ïîäæàðåííûå â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå ñ òîë÷åíîé äîëüêîé ÷åñíîêà êóáèêè õëåáà, ïîëèòü âñå ñëåãêà âçáèòûìè ÿè÷íûìè æåëòêàìè. Îñòîðîæíî ïåðåìåøàòü.

0

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ÑÀËÀÒ ÇÅËÅÍÛÉ Ñ ÁÐÛÍÇÎÉ
Èíãðåäèåíòû:
• çåëåíûé ñàëàò 100 ã
• áðûíçà 200 ã
• çåëåíûé ëóê 50 ã
• ñìåòàíà 1/2 ñòàêàíà
• ìàéîíåç 2 ñò. ëîæêè
• óêðîï
• ìîëîòûé ïåðåö
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Áðûíçó íàòåðåòü, ñîåäèíèòü ñ ìåëêî íàðåçàííûìè ñàëàòîì è çåëåíûì ëóêîì, ïîñûïàòü ïåðöåì è ñîëüþ, ïîëèòü ìàéîíåçîì è ñìåòàíîé, ïåðåìåøàòü. Ãîòîâûé ñàëàò ïîñûïàòü òåðòîé áðûíçîé è ðóáëåíûì óêðîïîì.

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ÑÀËÀÒ ÊÎ×ÀÍÍÛÉ
 ÑÓÕÀÐÍÎÌ ÑÎÓÑÅ
Èíãðåäèåíòû:
• î÷àííûé ñàëàò 250 ã
• òîë÷åíûå ñóõàðè 2 ñò. ëîæêè
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 3—4 ñò. ëîæêè
• óêðîï
       Ïðèãîòîâëåíèå         
 ðàçîãðåòîå íà ñêîâîðîäå ìàñëî âñûïàòü ìåëêî èñòîë÷åííûå ñóõàðè èç áåëîãî õëåáà è äàòü èì çàðóìÿíèòüñÿ. Ïðèïóñòèòü â âîäå èëè áóëüîíå êî÷åøêè ïðîìûòîãî ñàëàòà, îòêèíóòü íà äóðøëàã è, êîãäà æèäêîñòü ñòå÷åò, ïîëîæèòü â ñàëàòíèê, ïîëèòü ïðèãîòîâëåííûì ñóõàðíûì ñîóñîì è ïîñûïàòü ðóáëåíûì óêðîïîì.

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ÑÀËÀÒ ÊÎ×ÀÍÍÛÉ Ñ ÌÎÐÊÎÂÜÞ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êî÷àííûé ñàëàò 200 ã
• ìîðêîâü 2 øò.
• ïîìèäîðû 2 øò.
• ëóê 1 øò.
• ðóáëåíûé óêðîï 2 ñò. ëîæêè
• ëèìîííûé ñîê 2 ñò. ëîæêè
• îëèâêîâîå ìàñëî 2 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 2 ñò. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñàëàò, ìîðêîâü è ëóê íàðåçàòü ñîëîìêîé, äîáàâèòü íàðåçàííûå äîëüêàìè ïîìèäîðû, ïåðåìåøàòü. Çàïðàâèòü ñìåñüþ ëèìîííîãî ñîêà, ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà è ñîåâîãî ñîóñà, ïîñûïàòü ðóáëåíûì óêðîïîì.

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ÑÀËÀÒ ÇÅËÅÍÛÉ
Ñ ÌÀÉÎÍÅÇÎÌ È ×ÅÑÍÎÊÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñàëàò 400 ã
• ÷åñíîê 4 äîëüêè
• ìàéîíåç 100 ã
• ãîð÷èöà 1 ÷. ëîæêà
• ñìåñü ñïåöèé óñÿíìàíü 1/3 ÷. ëîæêè
• ðóáëåíûé óêðîï 2 ñò. ëîæêè
• ðóáëåíàÿ ïåòðóøêà 2 ñò. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñàëàò âûìûòü, îáñóøèòü è íàðåçàòü. ×åñíîê ìåëêî ïîðóáèòü, ðàñòåðåòü ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñîëè, ñìåøàòü ñ ìàéîíåçîì, ãîð÷èöåé è ñìåñüþ ñïåöèé óñÿíìàíü. Ïîëó÷åííûì ñîóñîì ïîëèòü ñàëàò, ïîñûïàòü ðóáëåíîé çåëåíüþ óêðîïà è ïåòðóøêè.

0

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ÑÀËÀÒ ÊÎ×ÀÍÍÛÉ Ñ ÐÅÏÎÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êî÷àííûé ñàëàò 200 ã
• ðåïà 2 øò.
• ñâåæèé îãóðåö 1 øò.
• ðóáëåíûé óêðîï 2 ñò. ëîæêè
• àðàõèñîâîå ìàñëî 3 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 2 ñò. ëîæêè
• èìáèðü íà êîí÷èêå íîæà
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ïðîìûòûé è ïðîñóøåííûé ñàëàò, ðåïó è îãóðöû íàðåçàòü ñîëîìêîé, ïåðåìåøàòü, âûëîæèòü â ñàëàòíèê, ïîëèòü ñìåñüþ ñîåâîãî ñîóñà ñ àðàõèñîâûì ìàñëîì è èìáèðåì.

0

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 300 ã
• ìàéîíåç 2 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 2 ñò. ëîæêè
• çåëåíü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñåëüäåðåé îòâàðèòü äî ïîëóìÿãêîñòè, î÷èñòèòü îò êîæèöû è íàòåðåòü íà êðóïíîé îâîùíîé òåðêå èëè íàðåçàòü ëîìòèêàìè Çàëèòü ìàéîíåçîì, ê êîòîðîìó äîáàâëåí ñîåâûé ñîóñ, âûëîæèòü â ñàëàòíèê è ïîñûïàòü ìåëêî íàðåçàííîé çåëåíüþ.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß Ñ ÔÐÓÊÒÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 1 øò.
• ÿáëîêà 2 øò.
• ãðóøè è ñëèâû èç ôðóêòîâîãî êîìïîòà 150 ã
• êðóòîå ÿéöî 1 øò.
• ìàéîíåç 1/2 ñòàêàíà
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñåëüäåðåé îòâàðèòü äî ïîëóìÿãêîñòè, î÷èñòèòü îò êîæèöû è íàòåðåòü íà êðóïíîé îâîùíîé òåðêå. ßáëîêè î÷èñòèòü îò êîæóðû è íàðåçàòü áðóñî÷êàìè. Èç êîìïîòà âûíóòü ñëèâû è ãðóøè. Êîìïîíåíòû ñàëàòà îñòîðîæíî ñìåøàòü, äîáàâèòü ðóáëåíîå ÿéöî, ìàéîíåç è âñå ëåãêî ïåðåìåøàòü
Âûëîæèòü â ñàëàòíèê. Óêðàñèòü ôðóêòàìè èç êîìïîòà.
Ïîäàâàòü ê áëþäàì èç ìÿñà ïòèöû.

0

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß
(êîðåéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 300 ã
• óêñóñ 1 ÷. ëîæêà
• äóøèñòîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 2 ÷. ëîæêè
• ñîëü ïî âêóñó
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Âûáðàòü íåæíûå ïîáåãè ñåëüäåðåÿ, óäàëèòü ïðîæèëêè, ïðîìûòü è íàðåçàòü íà êóñî÷êè ïî 3 ñì Ïîëîæèòü â äóðøëàã è âàðèòü íà ïàðó. Íå äîâîäèòü äî òîãî, ÷òîáû êóñî÷êè ñåëüäåðåÿ ðàñïîëçëèñü, îíè äîëæíû îñòàòüñÿ íåæíûìè è õðóñòÿùèìè! Âûíóòü èç äóðøëàãà è îñòóäèòü â õîëîäíîé âîäå, äàòü ñòå÷ü âëàãå è ïåðåëîæèòü â ìèñêó. Ïîñîëèòü, äîáàâèòü ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ïåðåìåøàòü è ñáðûçíóòü óêñóñîì.
Ìîæíî íåìíîãî äîáàâèòü çàðàíåå ïðèãîòîâëåííûõ êðåâåòîê.

0

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß Ñ ÐÅÄÜÊÎÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 5 êîðíåé
• ðåäüêà 1 øò.
• ëóê 1 øò.
• ðóáëåíàÿ çåëåíü ñåëüäåðåÿ 2 ñò. ëîæêè
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 2 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 3 ñò. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ðåäüêó è êîðíè ñåëüäåðåÿ íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå, äîáàâèòü ðóáëåíûé ðåï÷àòûé ëóê, çàïðàâèòü ñìåñüþ ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà è ñîåâîãî ñîóñà, ïåðåìåøàòü. Âûëîæèòü â ñàëàòíèê, óêðàñèòü ðóáëåíîé çåëåíüþ ñåëüäåðåÿ.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß Ñ ÒÛÊÂÎÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 5 êîðíåé
• òûêâà 200 ã
• ÿéöà 2 øò.
• ëèìîííûé ñîê 1 ñò. ëîæêà
• ðóáëåíàÿ çåëåíü ñåëüäåðåÿ 1 ñò. ëîæêà
• ìàéîíåç 100 ã
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Òûêâó íàðåçàòü ñîëîìêîé, ñìåøàòü ñ íàòåðòûì íà êðóïíîé òåðêå êîðíåì ñåëüäåðåÿ, äîáàâèòü ðóáëåíûå ÿéöà, ëèìîííûé ñîê, ñîëü. Ïîëèòü ìàéîíåçîì è ïîñûïàòü çåëåíüþ ñåëüäåðåÿ.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß È ÌÎÐÊÎÂÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 200 ã
• ìîðêîâü 200 ã
• ìàéîíåç1/2 ñòàêàíà
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ÷. ëîæêà
• çåëåíü ïåòðóøêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Âûìûòûå ñåëüäåðåé è ìîðêîâü îòâàðèòü â ñîëåíîé âîäå, î÷èñòèòü è íàðåçàòü áðóñî÷êàìè. Ïðèãîòîâëåííûå îâîùè çàëèòü ìàéîíåçîì, ñìåøàííûì ñ ãëþòàìàòîì íàòðèÿ, è ïåðåìåøàòü.
Âûëîæèòü â ñàëàòíèê è ïîñûïàòü ìåëêî íàðåçàííîé çåëåíüþ ïåòðóøêè.

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135

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß Ñ ÃÎÐ×ÈÖÅÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 500 ã
• ÿéöî 1 øò.
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 5 ñò. ëîæåê
• ãîð÷èöà 1 ÷. ëîæêà
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1/2 ÷. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Îòæàòü íàøèíêîâàííûé ñûðîé èëè îøïàðåííûé ñîëåíûì êèïÿòêîì ñåëüäåðåé è çàïðàâèòü ñîóñîì, ïðèãîòîâëåííûì èç æåëòêà îäíîãî ÿéöà, ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, ãîð÷èöû è ãëþòàìàòà íàòðèÿ.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß Ñ ÐÈÑÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 300 ã
• ðèñ 4 ñò. ëîæêè
• ëóê 1 øò.
• ÿéöî 1 øò.
• ìàéîíåç 4 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 2 ñò. ëîæêè
• ðóáëåíàÿ çåëåíü ñåëüäåðåÿ 2 ñò. ëîæêè
• ìîëîòûé ïåðåö
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñåëüäåðåé íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå, äîáàâèòü ðóáëåíûé ðåï÷àòûé ëóê, îòâàðíîé ðèñ, ðóáëåíîå ÿéöî. Çàïðàâèòü ìàéîíåçîì è ñîåâûì ñîóñîì, ïîñûïàòü ðóáëåíîé çåëåíüþ ñåëüäåðåÿ.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß Ñ ÌÎÐÊÎÂÜÞ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 300 ã
• êðóïíàÿ ìîðêîâü 1 øò.
• ðóáëåíàÿ çåëåíü ïåòðóøêè 2 ñò. ëîæêè
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 4 ñò. ëîæêè
• óêñóñ 2 ñò. ëîæêè
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1/2 ÷. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Íàøèíêîâàííûé ñåëüäåðåé îáäàòü ïîäñîëåííûì êèïÿòêîì, îòæàòü, ñîåäèíèòü ñ íàøèíêîâàííîé ìîðêîâüþ. Çàïðàâèòü ñàëàò ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñìåøàííûì ñ óêñóñîì è ãëþòàìàòîì íàòðèÿ, âûëîæèòü â ñàëàòíèê, ïîñûïàòü íàðåçàííîé çåëåíüþ ïåòðóøêè.

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138

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÅÐÅß È ßÁËÎÊ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñåëüäåðåé 500 ã
• ÿáëîêè 500 ã
• ìàðèíîâàííûé ñëàäêèé ïåðåö 150 ã
• àïåëüñèíû 2 øò.
• ñîê 1/2 ëèìîíà
• ñàõàð
• îëèâêîâîå ìàñëî 3 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 3 ñò. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñåëüäåðåé è ÿáëîêè î÷èñòèòü, íàðåçàòü ñîëîìêîé, ñîåäèíèòü ñ êîëüöàìè ïåðöà, çàïðàâèòü ñàõàðîì è ñáðûçíóòü ëèìîííûì ñîêîì (ñîëèòü íå íóæíî). Ìàññó çàïðàâèòü îëèâêîâûì ìàñëîì è ñîåâûì ñîóñîì, ïåðåìåøàòü, âûëîæèòü â ñàëàòíèê, óêðàñèòü êóñî÷êàìè àïåëüñèíà.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÒÐÓ×ÊÎÂÎÉ ÔÀÑÎËÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñòðó÷êîâàÿ ôàñîëü 300 ã
• ñåëüäåðåé 100 ã
• ïåòðóøêà 100 ã
• ïèêàíòíûé òîìàòíûé ñîóñ 1/2 ñòàêàíà
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ÷. ëîæêà
• çåëåíü ïåòðóøêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñòðó÷êè ôàñîëè, ñåëüäåðåé è ïåòðóøêó îòâàðèòü â ñîëåíîé âîäå.
Âñå îâîùè íàðåçàòü êîñûìè êóñî÷êàìè è çàëèòü ïèêàíòíûì òîìàòíûì ñîóñîì ñ ãëþòàìàòîì íàòðèÿ.
Âûëîæèòü â ñàëàòíèê è óêðàñèòü çåëåíüþ ïåòðóøêè.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÒÐÓ×ÊÎÂÎÉ ÔÀÑÎËÈ
(ìåêñèêàíñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ñòðó÷êè ôàñîëè 500 ã
• ìàñëî 60 ã
• ïåðåö êðàñíûé
• çåëåíü êîðèàíäðà
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Î÷èùåííûå ñòðó÷êè ôàñîëè, íàðåçàííûå ñîëîìêîé, ñâàðèòü â ïîäñîëåííîé âîäå äî ãîòîâíîñòè. Îòêèíóòü íà ñèòî è, íå îõëàæäàÿ, çàïðàâèòü îëèâêîâûì èëè ñëèâî÷íûì ìàñëîì, ñîëüþ è ïåðöåì ïî âêóñó, ïîñûïàòü çåëåíüþ êîðèàíäðà.

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