Каких продуктов не должно быть на столе у малыша

Каждой маме хочется дать малышу все самое лучшее: любовь, воспитание, материальные ценности, образование, но часто мы забываем о том, что самое главное, чем должны обеспечить своего ребенка родители – это здоровье. Здоровый образ жизни заключается не только в закаливании, занятии спортом, а и в том, насколько здоровую пищу ест человек. Нередко от родителей 1,5-2 годовалых детей можно слышать, что их чада с удовольствием едят колбасу, сосиски, полуфабрикаты, конфеты. Конечно, такими продуктами накормить малыша намного легче, чем варить каши, изобретать замысловатые блюда в детской тематике. Также многие родители, в силу собственной занятости, не имеют достаточно времени, чтобы кормить ребенка «правильной», здоровой пищей, и переводят своего кроху на «взрослый» стол чуть ли не в год. Но понятие «взрослый» стол нередко трактуется ошибочно, предполагая, что малыш может есть жаренное, майонез, полуфабрикаты, копчености и т.д. Каких же продуктов не должно быть на столе маленького гурмана, чтобы его здоровье не вызывало опасений у родителей?
Во-первых, это колбасные изделия. В них содержатся скрытые, тяжелые для пищеварения жиры, ароматизаторы, закрепители и заменители вкуса. В колбасе много соли, которая плохо влияет на пищеварительную и выделительную системы. Также современные колбасные изделия на 80% состоят не из мяса, а из сои, причем трансгенной.
Во-вторых, на столе у ребенка не должно быть различных полуфабрикатов: магазинных котлет, пельменей, вареников. Для родителей такие продукты очень удобны, ведь их приготовление не занимает много времени, однако для ребенка они очень вредны. Во-первых, потому, что приготовлены они по типу «заморозка-разморозка». Во-вторых, сомнительным остается состав полуфабрикатов. В-третьих, например, сами по себе пельмени вредны малышу потому, что в основном состоят не из мяса, а из теста, а вот котлеты требуют жарки, что также плохо сказывается на пищеварении малыша.
В-третьих, исключите употребление крохой консервов, т.к. прежде всего это мертвые продукты. Перед тем, как попасть в банку, все продукты проходят тепловую обработку, к ним добавляют достаточное количество соли, уксуса, кислоты, сахара, приправ, а попадание их в желудок крохи грозит интоксикацией. После употребления в пищу консервов, у малышей нередко начинаются заболевания почек, печени и желудка. Если вы хотите угостить своего ребенка консервированным огурчиком, то постарайтесь не делать этого лет до 2,5 точно, а после давайте на пробу небольшой кусочек и обязательно с другой пищей. Мясные и рыбные консервы, а также грибы в любом виде маленький гурман не должен вкушать вплоть до 7 лет.
Как ни странно, но в число запретов попадают и молочные продукты. Например, деткам до года не стоит давать молоко, да и малышам постарше также следует с осторожностью вкушать этот продукт. Прежде всего, это касается домашнего молока, и особенно парного. Наша экология внесла свои коррективы, и наряду с жирами, белками и углеводами в составе молока находятся другие элементы, попадающие в него из вне. Если уж и давать малышу молоко, то начинать это делать надо после года, и покупать продукты в магазине, т.е. те, которые прошли стерилизацию и пастеризацию, а еще лучше предлагать ребенку кефир. Очень осторожно надо относиться к глазурованным сыркам. Многие говорят о пользе творога в рационе растущего крохи. В глазурованных сырках творог очень калориен и приправлен массой консервантов. Кроме того, вреден также шоколад, глазурь. Поэтому постарайтесь, чтобы ваше чадо познакомилось с этим продуктом не раньше 4-5 лет.
Хочется обратить внимание родителей также на угощение детей экзотическими фруктами. Из-за того, что организм человека наиболее приспособлен к продуктам, произрастающим в «родной» широте, экзотические фрукты часто вызывают аллергию. Такие фрукты надо предлагать малышу с крайней осторожностью, дав попробовать маленький кусочек. В течении нескольких часов надо следить за реакцией организма. Если на коже не появились высыпания, то в следующий раз предложите кусочек побольше. Кроме того, не только сами фрукты способны вызвать аллергию, а также то, чем их обрабатывают перед долгим «путешествием». В основном их покрывают парафином, и перед употреблением фрукты надо тщательно мыть, а еще лучше срезать с них кожуру или верхний слой.
Если вы хотите сохранить здоровье вашего крохи, то внимательно отнеситесь к вопросам питания. Не гонитесь за временем и модой, не слушайте советов других мамочек, кормящих своих малышей колбасой, красной икрой и конфетами, лучше слушайте свою интуицию, ведь самое главное для вас – это самый родной и любимый ребенок, который заслуживает на здоровое будущее.
источник