Для профилактики и для лечения очень хорошо промывать нос и полоскать горло  раствором морской соли. Гадость жуткая, особенно когда нос промываешь, но эффект практически сразу, надо правда промывать как положено, чтоб в одну ноздрю вошло, в другую вышло, не халтурить. И делать не менее одного раза в час. Ну или как вариант противовирусники, кагоцел хорошо помогает.

Я чтобы нос регулярно мыть беру с собой в бутылке раствор сразу, изотонический. Очень удобно. А кагоцел можно с трех лет, поэтому подросткам можно однозначно давать.

Я уже что только не перепробовала)))) по-крайней нам помогает Сопелка, особенно в осенне-весенний период. Там камфора, эвкалипт, в общем, все то, что помочь может.