Сначала все-таки таблетки. Но вообще пишу уже несколько раз этот метод, при котором исключаются продукты эту самую изжогу вызывающие. Для этого ведется пищевой дневник в течение 2-х недель. Как школьник, человек записывает в дневник, что съел за завтраком, обедом и ужином, а также, что самое главное, свои ощущения от пищи. По истечении этих недель выстраивается четкая картина, какие продукты вызывают диспепсические явления. От этих продуктов и стоит отказаться, ну или потреблять в меньших количествах и реже. Но острый период надо снять обязательно при помощи лекарственных средств. Потому как сейчас организм на очень многие продукты может реагировать негативно.