Понятно...    Это из опыта?      С витаминами и на природу попроще будет... а вот выспаться.......    даже не знаю.....

Очень интересно,   поделись подроностями))  если можно)))

Получается, что все зависит от здоровья? и настроение и внутреннее состояние? А я считала, что наоборот)))

Так это ты в клинике проходила

Меня заинтересовало, но в Россию ради этого не поеду     Будем своими силами)))

Заключенная в четырех стенах... Как раскрасить материнские будни?

Помимо того, чтобы обеспечивать внимание и безопасность своему ребенку, чтобы содержать в чистоте и красоте свой дом, кормить домашних вкусной и полезной едой, изо дня в день демонстрировать мужу любовь и понимание, перед молодой мамой стоит еще одна непростая задача: не сойти с ума, занимаясь всеми этими, безусловно, замечательными вещами.

Почему это происходит, почему маме часто тяжело сидеть дома с ребенком?

Во-первых, мама переживает собственный кризис перехода в новое качество – от беззаботной юной девушки, ответственной только за свою жизнь и здоровье, к статусу молодой мамы, навсегда (многим это особенно тяжело переварить) ответственной за своего ребенка.

Меняется вся жизнь – точнее говоря, старая жизнь заканчивается и начинается новая. Не все способны безболезненно пережить этот процесс.

Во-вторых, дров в огонь подбрасывают гормоны, заставляя маму излишне эмоционально воспринимать свое «подневольное» состояние.

В-третьих, от однообразия жизни, отсутствия событий и скудности общения на стену способен полезть любой. Если нет возможности нанять няню, если все бабушки-дедушки работают или далеко живут, если в садик идти рано, многие мамы погружаются в пучину отчаяния, особенно если сидение с ребенком не закончилось в 2–3 года (не удалось устроиться в сад, появился второй ребенок и т. д.).

Мужья в этой ситуации, наблюдая истерики жены или выслушивая ее плаксивые жалобы на жизнь, обычно пожимают плечами и предлагают попить успокоительного. Потому что мужчины обычно считают, что сидеть дома с ребенком – одно удовольствие: дел немного (ну подумаешь – приготовить обед и поменять памперс), хочешь – смотри телевизор, хочешь – читай книжку, не жизнь, а сказка. Почему при этом многие мамы чуть ли не на стены кидаются, для них остается загадкой.

Поэтому, вооружившись лозунгом «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», подумаем о том, чем мы сами можем себе помочь.

Вот девять способов, которые помогут сохранить здоровый рассудок и наладить интересную, доставляющую удовольствие жизнь с ребенком.

Источник

Если не можешь изменить ситуацию, меняй отношение

Рассматривайте свое «заточение» не как вселенскую трагедию, а как возможность пожить другой жизнью, как период, когда вы можете сделать что-то полезное, то, что вы давно хотели, но у вас никак не доходили руки.

Например…

6. Займитесь чем-нибудь глобальным и продолжительным по времени, но не требующим больших физических затрат, – например, начните писать книгу.

Многие известные ныне писательницы начинали именно с книг, написанных во время вынужденного «сидения» с ребенком. Ну а уж если вы рассказываете ребенку сказки или стишки, то вы просто обязаны их записывать!

7. Учитесь в свободное время. Чему угодно: тому, чему вы давно мечтали научиться (игре на флейте, шитью плюшевых медведей, рисованию акварелью и т. д.) тому, что поможет вам найти работу или более профессионально ее выполнять по окончании декретного отпуска (английский язык, слепая печать, дизайн). Если у вас есть время и желание, делайте работу, которая давно ждет своего часа – например, разберите семейные архивы, оцифруйте фотографии, сделайте перепланировку квартиры. Можно найти работу на дому, если ваш ребенок дает вам возможность время от времени ее выполнять: перевод, редактирование, набор, работа с фотографиями.

Получайте от жизни удовольствие

Это непременное условие для того, чтобы быть счастливой мамой. А счастливая любящая мама, сколь это ни банально звучит, – главное, что нужно маленькому ребенку. И если она любящая, но задерганная и недовольная жизнью, то это хуже. Поэтому...

10. Позволяйте себе бездельничать и наслаждаться. Обязательно найдите тот отдых, который вам нравится: теплая ванна с ароматическими маслами, хорошее кино, книжка. Найдите места досуга, где и вы, и ребенок сможете получать удовольствие. Это может быть фитнес-центр с занятиями для малышей (пока ребенок скачет со своими друзьями, вы можете спокойно поплавать в бассейне), магазин с детским уголком, библиотека, где ребенок может полистать детские книжки, а вы – взрослые.