Мой ребенок – барометр
Каждый десятый здоровый школьник при смене погоды просыпается с головной болью, в течение дня быстро устает, нервничает, ссорится с родителями и друзьями. Это происходит из-за сбоя адаптационных реакций организма, когда нарушаются различные жизненно важные процессы.
Пришел холод
Холодный атмосферный фронт отрицательно действует, прежде всего, на иммунную систему школьника. По наблюдению ученых, в крови детей падает активность защитных клеток – лимфоцитов и уменьшается содержание защитных белков – иммуноглобулинов, препятствующих возбудителям респираторных инфекций.
Советы по погоде
Врачи рекомендуют заранее приготовить общеукрепляющую смесь из сока алоэ и меда по следующему рецепту. Положите два-три крупных листа алоэ в холодильник на семь-десять дней, затем отожмите сок и смешайте с медом в соотношении один к двум. Выдержите еще пять-семь дней. Давайте эту смесь ребенку утром и вечером в день похолодания и в последующие сутки. Для младших школьников оптимальная доза – десертная ложка, для детей старше десяти лет – столовая.
Повысилась влажность
При влажности свыше 85 % обостряется реакция на низкие температуры, увеличивается опасность заболеваний почек, суставов и особенно носоглотки. Простуду провоцирует контраст между сырым воздухом на улице и слишком сухим (влажность менее 30 %) в помещении во время отопительного сезона. Комнатная «атмосфера», практически лишенная влаги, активно сушит слизистые оболочки и нарушает работу мерцательного эпителия, «выметающего» инфекции из бронхов, трахеи, носа. Оптимальные условия – влажность 50 % при температуре плюс 20° С.
Советы по погоде
Перед выходом на улицу смазывайте ребенку слизистую оболочку носа специальными мазями, защищающим от возбудителей гриппа и простуды.
Поддержите иммунитет травяным чаем. Возьмите поровну липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты и иван-чая, смешайте. Чайную ложку сбора насыпьте в ситечко и залейте стаканом кипятка. Настаивать не надо – целебный напиток уже готов.
Дует сильный ветер
Ветер 15–20 метров в секунду и более при низкой температуре способствует резкому переохлаждению, затрудняет дыхание, утомляет и истощает нервную систему. В такой день врачи советуют проводить на улице не более часа.
Советы по погоде
Чтобы ребенок легче перенес неблагоприятную погоду, каждые два часа давайте ему по две столовые ложки виноградного сока или восемь-десять крупных ягод винограда. На полдник приготовьте общеукрепляющий и тонизирующий десерт из половины стакана теплого молока, яичного желтка и сахара (по вкусу). В этой ситуации также эффективны свежевыжатые соки – яблочный, апельсиновый, мандариновый.
Приближается циклон
Комфортная для школьника норма – 760 мм ртутного столба. Падение давления в течение суток предъявляет повышенные требования к дыхательной системе, работе сердца, сосудов. В атмосфере уменьшается содержание кислорода, поэтому у многих детей появляются признаки кислородного голодания – головная боль, слабость, одышка, ощущение духоты, нехватки воздуха. Это бывает при неустойчивой пасмурной погоде с туманами, дождями, порывистым ветром.
Советы по погоде
В такие дни особенно полезны продукты, содержащие калий – изюм, абрикосы, курага, бананы, картофель, запеченный или отваренный «в мундире».
она думала я спецом балуюсь.....
......мне просто одеколоном мазали и шарфами завязывали....
