УРАААААА!!!! УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!        Здорово!!!!!!

а йогу ты не думала? она очень медленная очень приятная и для души и тела! Можно дома заниматься!

вот блин...конечно обидно...йоги говорят - мы молоды на столько, на сколько молод наш позвоночник...мда, надо что-то думать.

Юль, мне в свое время, когда лечила позвоночник, врач настоятельно рекомендовал укрепить мышцы спины.Занималась(когда острый процес сняли) фитнесом, подкачала немного и вроде как легче стало, но не сразу конечно.Вот хочу весной , когда Дарка подрастет, опять занятся!

Вот это действительно супер!!!!

??!! Кто такое сказал-обязательно нужно !!!Тоже было мне рекомендовано!

vikusik, секрет прост. Наши бабушки и прабабушки не знали, что такое пить кипяченую воду, ну кроме чая конечно. Да и свое детство вспоминаю, пили прямо из-под крана. Из воды кальций усваивается полностью, а в кипяченой выпадает в осадок. Ведь всем известная накипь - это и есть соли кальция и магния. Вот отсюда и недостаток этого элемента в организме.

Ну что же, значит, стоит попробовать.

Я и сама не знала до последней пятницы, пока МРТ не сделала. Хотя подозрения были.

буду стараться по мере возможности. Сейчас самое главное - тяжести не поднимать. Но это не всегда реально.

zabava, спасибки!
Сейчас тоже в стульчик с дивана залезаем за ручки. Коляску муж зимнюю от бабушки привез, она сама по лестнице скачет, я только придерживаю. Ну и муж сейчас надо мной сжалился, сам его носит по вечерам. У нас у Максимки с рождения особенность - как вечер, так ему хочется на ручках сидеть. Спит с нами, чтобы мне его из кроватки не доставать, чтобы покормить. Но чувствую, надо уже с ГВ завязывать. Что-то на меня болячки стали просто набрасываться, видать, организм уже устал.

AleksNN Поприветствуйте и меня в вашем полке!!!  У меня вчера таааааакк скрутило спину, думала - помру, ни встать, ни сесть не могла. Даже старшего пришлось со школы вызвонить, что б за мелким посмотреть... из-за того, что кормлю грудью даже ничем врачи помочь толком и не могут, колю в/м траумель и снаружи траумель-гелем мажу. Вроде как легче, но ведь теперь лечится надо!!!  Капец! Вот уж не думала, что это МЕНЯ коснется!   Так, что весело теперь. Вчера целый день провалялась, жах! Вот немного оклемалась и бегом сюда, поделиться!!!
Делаю вывод:

AleksNN Спасибо за поддержку! хорошо с вами!  но я уже пойду, а то муж прибьет, ведь врач сказал: стоять, лежать, но НЕ СИДЕТЬ!!!  Так, что пока!!!

vikusik, ну как спинушка? Полегчало?

А мне, девочки, ента дурацкая грыжа еще и дисфункцию желудка устроила. Такая малявка (0,3 см на 0,6 см), а такой "геморрой" от нее. Что-то замучила меня отрыжка, пардон, изжога. Пошла обследоваться. ФГДС сделала, дрянь редкостная, хорошо еще, не долго процедура длится. На следующий день УЗИ внутренних органов в полости живота. Все отлично, только в абсолютно голодном желудке желчь. Оказывается грыжа иннервацию меняет, вот мышца на выходе из желудка закрываться и не хочет. Прописали травки пить, так как я - мамашка кормящая, да при обильных застольях мезим или фестал принмать. Вот к чему все это пишу. Девченки, если у Вас боли неясной этиологии, т.е. боль в животе, сердце, голове и т.д., и т.п. есть, а на обследованиях ничего не обнаруживают, смотрите позвоночник. От грыжи, оказывается, что угодно якобы болеть может, т.е. орган сам не болит, а боль и функциональное расстройство есть.

Действительно надо. Мануальщики и остеопаты вообще утверждают, что многие болезни именно от позвоночника, так как внутренние  органы на нем "висят".