Я курила больше 10 лет. В среднем выкуривала полторы пачки в день (натура я увлекающаяся).Бросить для меня - это отказаться от физической а не от никотиновой зависимости. Да и вообще я могу оочень много написать о том как мне нравилось курить (не никотин а именно сигарета). Помогли таблетки Табэкс. Пробовала раза два бросить. В последний раз так подгадала, что к концу курса мы с мамой уехали в Турцию отдыхать и я не взяла с собой сигарет вообще. Поэтому период ломки прошел успешно, и Табэкс уже не пила и сигаретов не курила. А потом я и забеременела.
В данный момент я с некоторым сожалением смотрю на подруг, которые могут себе позволить выкурить в компании одну сигарету, не становясь зависимыми. Но себе этого позволить не могу. Потому как себя люлю и отказываю себе в чем либо очень тяжело.
Удачи Вам Лолита, надо в себя только поверить и все получится. Если уж у меня получилось, то у Вас и подавно

Вот я только хотела написать: "Девочки, бросите аж "бегом", когда здоровье "прижмёт"    

"СКАЖУТ" - не прокатит   Только, когда САМА почувствуешь, что тебе (извините) кирдык   Я всю жизнь курила и вот только после 50 лет, когда ТАК прижало, что даже с работы пришлось уволиться, тогда и быстренько бросила

[взломанный сайт]
Неее, помирать не надо

ой, я так по многу никогда не курила, но дело это очень любила, особенно когда выпивали [взломанный сайт]
Бросила, когда тест заполосатился *до этого не хотела!!!*
Грудью я кормила всего 2 месяца, ну и начала сразу снова... *мужу предлагала бросить тоже, когда ещё беременной была, он не захотел*
потом прошло время и муж резко    в один день бросил, так закашлялся... что всё, решил пора бросать 
А я не смогла... 1-2-3 сигареты, но подавай, короче я ещё покуривала 4 месяца, постепенно настраивая свой мозг на бросание, пачки хватало на 1-2 недели, НО...  мне было довольно легко бросить, т.к. я уже хотела... созрела!!! мне курение больше мешало, чем доставляло сомнительное (уже на тот момент) удовольствие    при родителях я никогда не курила (они типа не знали) при ребёнке тоже не курила, при муже тоже стало курить запретом (т.к. ему тоже было тяжело свыкнуться что ВСЁ точка, а тут ещё я дымлю), короче курить мне стало нЕкогда и нЕгде    потом попробовала как-то с подругой после бутылочки вина, беееее    недавно попробовала пару затяжек - уже не то, никакого кайфа, одно сплошное беееееее 
Всем удачи, кто хочет бросить    - это реально 

Привет! Согласна с многими авторами,что бросить можно и почти безболезненно-было бы желание!!!!

они действительно помогают!!! Проверено...

Тоже как вариант,хочу сказать... Я когда приезжаю к брату-невольно свожу курево до такого минимума,что почти без сигарет обхожусь!А почемку?! Потому что там никто не курит,и чтобы справить энто дело надо уходить из дома,а это не комфортно,лень-и как следствие разок,другой пропустишь....

Понятно теперь. Заблуждаетесь, это факт.  Знаете, что успокаивает? Не сама сигарета, а процесс, ритуал. Ведь, что делается? В порыве берется сигарета, нервно прикуривается, усаживаемся на скамейку, стул, корточки, или просто, подбочениваем руку, придерживая её другой рукой и... курим! Курим, курим, курим... Пока выкуривается сигарета, мы успокаиваемся, мысли приходят в стройный ряд. Почему? Потому что мы не мечемся, а вынужденно отдаемся ритуалу выкуривания... И что? Происходит то же самое, если бы мы просто посчитали до 200. Но, мало кто умеет до пресловутых 16 досчитать, а тут до 200... Вот и мнимый эффект!
Надо копать от обратного. А почему Вы так часто нервничаете, может просто изменить ситуацию, точнее отношение к ней?

не в один момент. Стала курить меньше и меньше. Кат-то потребность в сигаретах угасла... Доктора не советуют, резко бросать, кстати. Даже прием кофе необходимо ограничивать постепенно.
Знаете, Вам надо найти замену самому процессу, ритуалу курения. Дома ведь, при ребреке можете. Нет ничего хуже, чем за компанию.  Видно, что Вам  хочется бросить, но не очень сильное желание.
У меня подруга курит более 20 лет. Много курит. Прижало здоровье, курить категорически нельзя, но ни в какую! Курит! При чем с её язвой натощак ... полный аут. А ей лучше таблетки принимать, чем от сигареты отказаться.
Выбор у нас есть, желание ещё необходимо и с умом подойти к вопросу, чтобы поменьше стресса организму доставить из-за отказа от привычки.

Эти фотографии вам помогут бросить курить
Язык, лёгкие, гортань, зубы курильщика

Расскажу вам свою историю. У меня стаж-7лет. Когда забеременела, сразу решила-бросаю. Не курила месяц. Затем попала в дневной стационар с токсикозом. Ну а там знаете же, каждый день меряют давление, проверяют вес ит.д. Мне капали противорвотное, глюкозу... толку не было никак: до утра над унитазом, давление скачет критически..потеря веса пошла..И вот через неделю  на обходе главврач спрашивает у меня-А ты случаем не покуриваешь? я по честному говорю-курила до беременности-уже больше месяца не курю, бросила. А она мне и говорит-Зачем!!! у тебя же выкидыш так будет!!! тянет курить-кури! смени сигареты на самые легкие, кури меньше-но не бросай пока. яЯ говорю-вредно же для ребенка.. А она мне-Иначе вообще не будет ребенка, подумай сама...Пришла я домой, разревелась, рассказываю мужу...говорю-что делать? Он мне-странная какая-то врач, сходи-ка платно в другую больницу. Я так и сделала.. и.. услышала тоже самое: до 12 недель самый опасный период беременности-нельзя резко менять привычки и предпочтения. Тем более когда идет физическая зависимость от сигарет. К ороче, закурила я опять, самые легкие сигареты-2-3 в день. Через пару дней токсикоз как рукой сняло- со стационара выписали. На 14 неделе, решила что бросать все же надо, опять месяц не курила-потом начался дикий токсикоз-опять загремела в стационар... Короче так и курю((( очень хочу бросить-но никак не могу, дочь родилась-я опять бросила-начала падать в обмороки, пошла к наркологу и выяснила, что бывают люди у которых сигареты вызывают сильное физ. привыкание и потом очень трудно бросить курить без вреда здоровью. Посоветовала попробовать электронную сигарету-в ней только малая доза никотина, а смол нет, так что меньше вреда и может помочь постепенно бросить. планирую купить, а вдруг поможет?