Три кита похудения, о которых скорее всего знают все:
1. правильное и здоровое питание (просто посмотрите рекомендации по питанию от врачей для беременных - там все постулаты). Найдите информацию в интернете (а ее много) какие продукты в какое время суток лучше кушать. И ютуб Вам в помощь - много лекций от именитых тренеров про ПП
2. физическая активность, сначала по чуть-чуть, далее больше и больше. Советую Джиллиан Майклс (ищите в ютубе) - "Как похудеть за 30 дней". потом канал tgym - очень неплох. Найдите свой вариант!
3. Уход за кожей: баночки для массажа+ антицеллюлитное масло - дешево и эффектно. Или просто записаться на массаж. Всякие крема, масла и прочее.

Я сама долго пыталась худеть на различных диетах. Хорошо, что к диетологу обратилась. Он мне модельформ 18 плюс посоветовал. Так я как начала пить эти таблетки, стала спокойнее, у меня уменьшилась тяга к сладостям. В результате двух месячного курса, я похудела на 6,7 килограмма. Эффективное средство, советую!

А я активно стараюсь держать себя в норме. Нет, физ.нагрузки не для меня. Но раз в полгода сижу на очищающей диете. Да и к тому же для укрепления нервных окончаний и очищения организма от токсинов, пью Тиоктацид БВ. Как оказалось, еще одно его воздействие на организм состоит в том, что меньше есть хочется. Уж не знаю почему. Видимо так тиоктовая кислота на меня благоприятно действует))

Питание- это основное, если не перестроить, то и физнагрузки не дадут эффекта. Мне вот наоборот, после тренировок есть еще больше всегда хотелось.  Очень хорошо помогли сеансы коррекции веса доктора Авдеева Игоря Викторовича, вот тут serso.ru, на сайте центра можно поподробнее почитать. Очень помогли эти сеансы полностью все привычки пищевые поменять, рацион. И все это без мук, борьбы с аппетитом и всяких препаратов. Но и спорт никто не отменял, конечно.

Я похудела с помощью Лактомарина http://lactomarin.ru . После двух недель его приема желание употреблять жирную и высокоуглеводную пищу совсем пропало. Он выводит из организма избыточные жиры и углеводы. Активирует обмен веществ, позволяя легче избавляться от ненужных килограммов. Ну и конечно же не забывайте о физических упражнениях и старайтесь выпивать около двух литров чистой воды в сутки.

Порядок в питании хорошо помогают в СЕРСО навести, у них метод коррекции веса отличный практикуется. Мы с  подругой ходили на групповой сеанс  http://new.serso.ru/gruppovoi-seans-serso.php. Без диет, без таблеток, да и спорт вторичен.По сути,просто правильное питание в основе. Ни каких мучений не испытываешь из-за того, что приходится отказываться от привычных продуктов,вкусного чего-то,что нельзя. Очень здоровый способ похудения.

Тоже стараюсь есть меньше углеводов, больше белков. даже сладости есть белковые сейчас, например - белковые батончики Турбослим, плюс они на похудение именно направлены, в составе есть добавки, которые и чувство сытости дают, и помогают жир сжигать