У меня спина затекает. Сначала от того, что бывает сижу неподвижно и ссутулившись. А потом начинаю стараться держать спину прямо и тогда тоже начинает болеть, наверно из-за того, что она(спина) привыкла уже согнутой быть. Я потом домой прихожу и вишу какое-то время на турнике. Чтобы позвоночник вытягивался. И катадолон еще от болей спасает. Вообще при офисном синдроме незаменимая вещь.
сидячая работа...
Сообщений 21 страница 37 из 37
Поделиться212012-05-10 15:17:45
- Специалист
- Зарегистрирован: 2009-03-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
6 часов 5 минут - Последний визит:
2014-02-26 17:25:59
Поделиться222012-05-11 11:53:25
- Академик
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 168
- Уважение: +1
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-11-27]
- Провел на форуме:
8 часов 1 минуту - Последний визит:
2019-07-03 07:35:32
MyDarling написал(а):
Доброго времени суток. пришла к вам я вот с такой проблемой... недавно устроилась на новую работу (после декрета). работа сидячая и вообще мало подвижная. очень быстро устает тело... наверное нарушается кровообращение ( в основном область шеи), и все мышцы в напряжении... уже и муж там легкий массаж делал, и пыталась как то полежать, расслабится пару минуток после работы. а результата ноль...(
может мази есть какие-то? или народные средства? дайте пожалуйста совет те кто сталкивался с подобной проблемой)
Я, основываясь на своем опыте, могу посоветовать фитнес. Запишитесь куда-нибудь. После работы 3 раза в неделю. Мне помогло
Поделиться232012-07-13 23:51:38
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2011-12-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 559
- Уважение: +9
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-08-05]
- Провел на форуме:
2 дня 1 час - Последний визит:
2015-10-13 20:52:10
У меня тоже сидячая работа и были проблемы не только со спиной, но и вообще такое ощущение было, что все кости ломит. Но я начала ходить на фитнес, два раза в неделю, и стала чувствовать себя гораздо лучше
Поделиться242012-07-19 23:43:17
- Уже не новичок
- Зарегистрирован: 2009-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 часов 19 минут - Последний визит:
2012-11-30 22:43:55
Это точно - двигаться надо нам больше, хотя бы зарядку по утрам делать, хорошо бы ещё плавать - в бассейн я весной ходила, так вот спина не беспокоила совсем, сейчас некогда, так вот уже чувствуется дискомфорт(((. Срочно надо возобновить занятия...
Поделиться252012-07-22 22:37:26
- Новичок
- Зарегистрирован: 2012-05-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 52 минуты - Последний визит:
2013-12-02 00:45:10
Я стала делать гимнастику для спины. Стало легче. По 5 минуток, каждые 2 часа, это не сложно.
Поделиться262012-07-29 18:25:04
Мне хорошо помогают напряжение снять подвешивания на турнике, позвоночник растягивается и расслабляется вся спина. И любые физические упражнения - утром важно лёгкую разминку делать, минут 10 всего, попробуйте и почувствуете результат.
Поделиться272012-11-06 13:51:17
- Уже не новичок
- Зарегистрирован: 2011-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 3 минуты - Последний визит:
2017-07-03 10:00:34
Я тоже в последнее время по утрам начала зарядку делать (только не просто так, а жизнь заставила - суставы на руках и ногах стали затекать сильно и хруст появился) Сначала было сложно привыкнуть, а теперь если не получается или спешу сильно утром, то вечером обязательно делаю. Плюс ко всему начала принимать витамины для суставов специальные артромивит. Думаю, что может чего им не хватает, минералов каких или витаминов особых, которые не поступают с пищей)
Поделиться282012-11-07 02:25:05
- Новичок
- Зарегистрирован: 2012-11-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
25 минут - Последний визит:
2012-11-07 02:47:37
я тоже когда оператором пк работала, каждый час по 15 мин ходила
Поделиться292012-11-08 01:29:38
- Академик
- Зарегистрирован: 2008-08-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 151
- Уважение: +9
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
11 часов 20 минут - Последний визит:
2024-12-28 16:17:09
А у меня работа сидячая, но иногда даже нет времени походить ((
Поделиться302012-12-18 12:46:19
лучше всего для спины бассейн!!! даже с ребенком грудным ходила, чтоб хоть чуточку облегчить нагрузку на спину. И по возможности стараюсь зарядку делать. И витамины как с рождения ребенка начала пить артромивит, так это у меня в привычку и вошло весной и осенью пропивать по месяцу. Даже этой осенью и муж со мной месяц пропил, потому что шея и спина начала беспокоить. Хоть это и просто витамины, но чувствуем после них намного веселей и бодрей
Поделиться312013-06-05 17:04:23
- Новичок
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2013-05-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-11-08]
- Провел на форуме:
9 часов 4 минуты - Последний визит:
2018-12-19 12:14:15
Лидия Чернова написал(а):
каждый час по 15 мин ходила
И что это дает? Ровным счетом - ничего! Я вот тоже стараюсь каждый день в магазин выходить, но чувствую и это не помогает 
Поделиться322013-06-28 05:25:56
Лидия Чернова написал(а):
я тоже когда оператором пк работала, каждый час по 15 мин ходила
Ого, это же от рабочего дня в 8 часов вы 2 в сумме просто так ходили? 
) А работодатель как относился?
Поделиться332013-06-29 08:23:19
- Уже не новичок
- Зарегистрирован: 2013-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-17]
- Провел на форуме:
1 час 44 минуты - Последний визит:
2015-10-16 09:21:10
Vleta написал(а):
Мне сейчас достаточно делать зарядку.
Насчет упражнений на работе очень верно. В СССР сидячих работников даже заставляли делать специальную производственную гимнастику каждый час и болели тогда гораздо реже, теми же простудами.
Поделиться342013-09-25 23:19:57
- Академик
- Зарегистрирован: 2008-06-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 103
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
9 часов 28 минут - Последний визит:
2017-05-13 12:33:10
Не думаю, что простуд было меньше, все-таки тут прямой связи нет. Но производственная гимнастика - это вещь!
Поделиться352013-09-26 21:11:18
- Новичок
- Зарегистрирован: 2013-04-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
51 минуту - Последний визит:
2016-09-15 21:55:35
находите время потянуться в течение дня и занимайтесь по 10 минут його с тарой стайлс (на ютубе)
Поделиться362013-09-26 23:47:10
- Уже не новичок
- Зарегистрирован: 2010-06-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 часа 44 минуты - Последний визит:
2013-12-14 23:11:53
На работе йогой не сильно позанимаешься))). Ну а потягиваюсь я регулярно, а в обеденный перерыв хожу минут сорок в обязательном порядке и в любую погоду))).
Поделиться372016-04-26 10:32:30
А боли в какой области? Может у Вас остеохондроз появился, тогда к мануальному терапевту нужно http://medbooking.com/doctors/manualynii-terapevt
Похожие темы
| Спина не дает жить | Родители | 2016-07-13 |
| А нужна ли менструация? | Будьте здоровы! | 2007-10-15 |
| Кто читал Лууле Виилма? Лууле Виилма Учение о выживании | Философия, эзотерика, религия | 2009-02-18 |
| Темные круги под глазами... | Будьте здоровы! | 2009-03-26 |
| Как засыпать легко и просто? | Будьте здоровы! | 2010-03-06 |
