Ìàìà â ñåòè - ôîðóì äëÿ êðåàòèâíûõ ìàì

Èíôîðìàöèÿ î ïîëüçîâàòåëå

Ïðèâåò, Ãîñòü! Âîéäèòå èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü.



ÑÀËÀÒÛ ÈÇ ÎÂÎÙÅÉ

Ñîîáùåíèé 81 ñòðàíèöà 100 èç 205

81

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÔÈÍÈÊÀÌÈ È ÈÇÞÌÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 300 ã
• ôèíèêè 1 ñòàêàí
• èçþì 1/2 ñòàêàêà
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 1/2 ñòàêàíà
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ñò. ëîæêà
• ñîëü
• ñàõàð
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Èç ôèíèêîâ óäàëèòü ñåìåíà, ìåëêî íàðåçàòü, èçþì ïðîìûòü ãîðÿ÷åé âîäîé è ïðîñóøèòü. Âñå ïðîäóêòû ïåðåìåøàòü è çàïðàâèòü. Åñëè íóæíî, ê êàïóñòå äîáàâèòü 1—2 ñò. ëîæêè ëèìîííîãî ñîêà.

0

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÐÀÇÍÛÕ ÎÂÎÙÅÉ
È ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• âàðåíûé êàðòîôåëü 3—6 øò.
• âàðåíàÿ ìîðêîâü 2 øò.
• âàðåíàÿ ñâåêëà 1 øò.
• ñîëåíûå îãóðöû 1—2 øò.
• êðàñíûé ïåðåö 1/2 ñòðó÷êà
• ÿáëîêî 1 øò.
• ëóê 1 øò.
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 1 ñòàêàí
• ñîóñ öç ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà 1 ñòàêàí
• ñîåâûé ñîóñ è ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ñòàêàí
• ïîìèäîð 1 øò.
• ëèñòüÿ ñàëàòà 3—4 øò.
• çåëåíü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Âàðåíûå îâîùè íàðåçàòü êóáèêàìè, ëóê èçðóáèòü èëè íàòåðåòü, ñòðó÷êîâûé ïåðåö è ñîëåíûå îãóðöû íàðåçàòü òîíêèìè ëîìòèêàìè, ÿáëîêî íàòåðåòü. Âñå ñìåøàòü ñ ñîóñîì. Óêðàñèòü çåëåíüþ è ëîìòèêàìè ïîìèäîðà. Ñàëàò ìîæíî âûëîæèòü íåáîëüøèìè ãîðêàìè íà ëèñòüÿ ñàëàòà.

0

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÀÁÐÈÊÎÑÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 200 ã
• àáðèêîñû 1 ñòàêàí
• êèñëûé ñîê 2 ñò. ëîæêè
• ìàéîíåç 1/2 ñòàêàíà
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 2 ñò. ëîæêè
• ëèìîí 2 ëîìòèêà
• òìèí
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êâàøåíóþ êàïóñòó ñìåùàòü ñî ñâåæèìè, ìàðèíîâàííûìè èëè êîíñåðâèðîâàííûìè àáðèêîñàìè, çàïðàâèòü ñîëüþ, ïåðöåì è êèñëûì ñîêîì, äîáàâèòü ìàéîíåç, ñìåøàííûé ñ ãëþòàìàòîì íàòðèÿ, òìèí. Óêðàñèòü ëîìòèêàìè àáðèêîñà èëè ëèìîíà.

0

84

ÑÀËÀÒ ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÛÉ Ñ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÎÉ
È ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÛÌÈ ÔÐÓÊÒÀÌÈ
ÈËÈ ßÃÎÄÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàðòîôåëü 400 ã
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 200 ã
• ìîðêîâü 100 ã
• ðåï÷àòûé ëóê 50 ã
• ñîåâûé ñîóñ 100 ã
• ïëîäû èëè ÿãîäû ìàðèíîâàííûå
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàðòîôåëü è ìîðêîâü îòâàðèòü, îñòóäèòü, íàðåçàòü ëîìòèêàìè, ëóê ðåï÷àòûé íàøèíêîâàòü. Îâîùè çàïðàâèòü ñîåâûì ñîóñîì, ïåðåìåøàòü, ñâåðõó ïîëîæèòü íàðå çàííûå äîëüêàìè ÿáëîêè èëè ãðóøè, âèøíþ èëè âèíîãðàä ìàðèíîâàííûå.

0

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ÑÀËÀÒ ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÛÉ Ñ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÎÉ,
ßÁËÎÊÀÌÈ È ÀÏÅËÜÑÈÍÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàðòîôåëü 500 ã
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 150 ã
• ìîðêîâü 100 ã
• ñâåæèå ÿáëîêè 100 ã
• àïåëüñèíû 50 ã
• ìàéîíåç 100 ã
• ñîåâûé ñîóñ 50 ã
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàðòîôåëü, ìîðêîâü è ÿáëîêè ñâåæèå íàðåçàþò ëîìòèêàìè, àïåëüñèíû äåëÿò íà äîëüêè. Êðóïíûå ëèñòüÿ êâàøåíîé êàïóñòû äîïîëíèòåëüíî èçìåëü÷àþò. Êàðòîôåëü, ìîðêîâü, êâàøåíóþ êàïóñòó è ÿáëîêè ïåðåìåøèâàþò, çàïðàâëÿþò çàïðàâêîé èç ñîåâîãî ñîóñà ñ ìàéîíåçîì. Îôîðìëÿþò äîëüêàìè àïåëüñèíîâ.

0

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÀÑÍÎÊÎ×ÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÑÅËÜÄÅÐÅÅÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàïóñòà 500 ã
• êîðåíü ñåëüäåðåÿ 100 ã
• ÿáëîêè 120 ã
• ñîëåíûå îãóðöû 100 ã
• ìàéîíåç 150 ã
• ñîåâûé ñîóñ 50 ã
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êðàñíîêî÷àííóþ êàïóñòó íàøèíêîâàòü, íàòåðåòü ñ ñîëüþ, ëóê ðåï÷àòûé íàðåçàòü ñîëîìêîé, ÿáëîêè è ñîëåíûå îãóðöû ëîìòèêàìè, ñåëüäåðåé íàòåðåòü íà òåðêå. Îâîùè ñîåäèíèòü, çàïðàâèòü ìàéîíåçîì ñ ñîåâûì ñîóñîì.

0

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÀÑÍÎÊÎ×ÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ßÁËÎÊÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êðàñíîêî÷àííàÿ êàïóñòà 200 ã
• ñåëüäåðåé 1 øò.
• ÿáëîêî 1 øò.
• ëóêîâèöà 1øò.
• ñîëåíûé îãóðåö 1/2 øò.
• ìàéîíåç 1 ñòàêàí
• ïåðåö õóàöç¸ 1/2 ÷. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êðàñíîêî÷àíéóþ êàïóñòó íàøèíêîâàòü, ïðîãðåòü â êàñòðþëå èäè ðàçìÿòü â ìèñêå. Ñåëüäåðåé, ÿáëîêî è ëóê íàòåðåòü, ñîëåíûé îãóðåö íàðåçàòü íåáîëüøèìè êóáèêàìè. Âñå ïðîäóêòû ïåðåìåøàòü è çàëèòü ìàéîíåçîì, ñìåøàííûì ñ ïåðöåì õóàöç¸. Ìîæíî âçÿòü ñìåñü äâóõ ñîóñîâ (ñîåâûé ñîóñ è ìàéîíåç).

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÀÑÍÎÊÎ×ÀÍÍÎÉ ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàïóñòà 500 ã
• 3%-íûé óêñóñ 150 ìë
• ñàõàð 30 ã
• ñîëü 30 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 30 ã
• ìîëîòûé ïåðåö õóàöç¸ 10 ã
• êîðèöà è ãâîçäèêà íà êîí÷èêå íîæà
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êðàñíîêî÷àííóþ êàïóñòó íàøèíêîâàòü, ïîñûïàòü ñîëüþ è ïåðåòèðàòü äî òåõ ïîð, ïîêà íå íà÷íåò âûäåëÿòüñÿ ñîê è êàïóñòà íå ñòàíåò ìÿãêîé. Ïîñëå ýòîãî êàïóñòó îòæàòü è ïîëîæèòü â äåðåâÿííóþ èëè ôàÿíñîâóþ ïîñóäó, çàëèòü óêñóñîì, äîáàâèòü ñàõàð, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, êîðèöó è ãâîçäèêó;

0

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÐÀÑÍÎÊÎ×ÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÔÀÑÎËÜÞ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êðàñíîêî÷àííàÿ êàïóñòà 500 ã
• âàðåíàÿ áåëàÿ ôàñîëü 1 ñòàêàí
• ñâàðåííûå âêðóòóþ ÿéöà 2 øò.
• ëóê 1 øò.
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 3—4 ñò. ëîæêè
• ñàõàð
• óêñóñ èëè êðàñíîå âèíî
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàïóñòó íàøèíêîâàòü êàê ìîæíî ìåëü÷å, ïîëîæèòü â êèïÿòîê è âàðèòü 3—4 ìèíóò. Îòêèíóòü íà äóðøëàã, ïðîìûòü õîëîäíîé âîäîé, ñáðûçíóòü óêñóñîì èëè êðàñíûì âèíîì è ñìåøàòü ñ ìåëêî íàðåçàííûì ëóêîì è ôàñîëüþ. Ìàññó çàïðàâèòü ñàõàðîì è ñîëüþ ïî âêóñó, ïîëèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì. Ñâåðõó ïîñûïàòü ìåëêî ïîðóáëåííûìè ÿéöàìè.

0

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ÑÀËÀÒ ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÛÉ
Ñ ÊÐÀÑÍÎÊÎ×ÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÎÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàðòîôåëü 600 ã
• êàïóñòà 300 ã
• êîðåíü õðåíà 60 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 75 ã
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êðàñíîêî÷àííóþ êàïóñòó íàðåçàòü ñîëîìêîé, ïåðåòåðåòü ñ ñîëüþ è ïîñòàâèòü íà 2 ÷àñà â õîëîäèëüíèê. Êàðòîôåëü íàðåçàòü òîíêèìè ëîìòèêàìè, õðåí (êîðåíü) íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå. Ñìåøàòü êàðòîôåëü, êàïóñòó, õðåí è çàïðàâèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì.

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ÊÀÏÓÑÒÍÛÉ ÑÀËÀÒ Ñ ÔÐÓÊÒÀÌÈ
Èíãðåäèåíòû:
• áîëüøîé êî÷àí êðàñíîé êàïóñòû 1 øò.
• íåáîëüøîé êî÷àí áåëîé êàïóñòû 1 øò.
• ãðåéïôðóòû 2 øò.
• ÿáëîêè.2 øò.
• êîðåíü ñåëüäåðåÿ 150 ã
• ñîê 1/2 ëèìîíà
• êðàñíûé ïåðåö (áîëãàðñêèé) 2 ñòðó÷êà
• ìàéîíåç 125 ã
• ñëèâêè (ñìåòàíà âûñøåãî êà÷åñòâà) 125 ã
• î÷èùåííûå ãðåöêèå îðåõè 60 ã
• íåìíîãî òðàâÿíîé ñîëè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Âåðõíèå ëèñòüÿ ñ êðàñíîêî÷àííîé êàïóñòû óäàëèòü. Âíóòðåííèå ëèñòüÿ âïëîòü äî îäíîãî òîíêîãî ëèñòà îñòîðîæíî âûíóòü òàê, ÷òîáû «÷àøà» èç êðàñíûõ ëèñòüåâ îñòàëàñü. Ýòó «÷àøó» îñòîðîæíî âûìûòü è äàòü åé îáñîõíóòü. Âûíóòûå ëèñòüÿ êðàñíîé êàïóñòû âûìûòü è ïîðåçàòü òîíêîé ñîëîìêîé. Áåëîêî÷àííóþ êàïóñòó ïî÷èñòèòü, âûìûòü è ïîðåçàòü î÷åíü òîíêîé ñîëîìêîé. Ýòó ñîëîìêó ïîòîëî÷ü òðàìáîâêîé äî ñîñòîÿíèÿ ïðîçðà÷íîñòè.
Ãðåéïôðóòû êàê ñëåäóåò ïî÷èñòèòü äî ïîëíîãî óäàëåíèÿ; áåëîé êîæèöû. Ìÿêîòü âûíóòü è ïîðåçàòü êóáèêàìè. ßáëîêè âûìûòü, ðàçðåçàòü íà 4 ÷àñòè è óäàëèòü ñåðäöåâèíó. Çàòåì ÿáëîêè ïîðåçàòü êóáèêàìè.
Ñåëüäåðåé ïî÷èñòèòü, ïîòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå è ïîëèòü ëèìîííûì ñîêîì. Ñòðó÷êè ïåðöà âûìûòü, ðàçðåçàòü íà 4 ÷àñòè, âû÷èñòèòü è ïîðåçàòü ìåëêîé ïîëîñêîé. Ìàéîíåç ñìåøàòü ñî ñëèâêàìè è ïðèïðàâèòü òðàâÿíîé ñîëüþ. Ìåëêî ïîðåçàííóþ òðàâó ñìåøàòü ñ ïðèãîòîâëåííûìè êîìïîíåíòàìè (êðîìå «÷àøè» èç êðàñíîé êàïóñòû) è ñîóñîì è äàòü ïîñòîÿòü 15 ìèíóò ïîä êðûøêîé.  ýòî âðåìÿ êðóïíî ïîðóáèòü îðåõè. «×àøó» èç êðàñíîé êàïóñòû ïîëîæèòü â áîëüøóþ ñàëàòíóþ ìèñêó è íàïîëíèòü åå ÷àñòüþ ñàëàòà. Ïîñûïàòü îðåõàìè. Îñòàâøóþñÿ ÷àñòü ñàëàòà ïîñòàâèòü ðÿäîì â îáû÷íîé ñàëàòíîé ìèñêå.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
ÏÎÄ ÒÎÌÀÒÍÛÌ ÑÎÓÑÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà ñðåäíåé âåëè÷èíû 1 êî÷àí
• êåôèð 1 ñòàêàí
• òîìàòíàÿ ïàñòà èëè êåò÷óï 2 ñò. ëîæêè
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 2 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 2 ñò. ëîæêè
• ñàõàð 1 ùåïîòêà
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ïîäãîòîâëåííûå ãîëîâêè öâåòíîé êàïóñòû ïîâàðèòü â ñîëåíîé âîäå, íå ïåðåâàðèâàÿ.
Ïðèãîòîâëåííîé ñìåñüþ ïðèïðàâ ïîëèòü êàïóñòó.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
ÏÎÄ ÑÎÅÂÛÌ ÑÎÓÑÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà 400 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 20 ã
• ñîåâûé ñîóñ 20 ã
• ëèìîííàÿ êèñëîòà ïî âêóñó
• çåëåíü
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Öâåòíóþ êàïóñòó õîðîøî î÷èñòèòü, ïðîìûòü â ñîëåíîé âîäå è, ïîëîæèâ â õîëîäíóþ âîäó, äîâåñòè äî êèïåíèÿ. Çàòåì ýòó âîäó ñëèòü, çàëèòü êàïóñòó ÷èñòîé âîäîé, ÷òîáû óäàëèòü íåïðèÿòíûé ñïåöèôè÷åñêèé çàïàõ. Ïîñîëèòü ïî âêóñó è âàðèòü äî ïîëíîé ãîòîâíîñòè. Îõëàäèòü â îòâàðå, çàòåì îòêèíóòü íà äóðøëàã è ðàçäåëèòü íà îòäåëüíûå ìàëåíüêèå êî÷åøêè. Çàïðàâèòü ëèìîííîé êèñëîòîé, ðàñòèòåëüíûé ìàñëîì, ñîåâûì ñîóñîì è ïîñûïàòü ìåëêî íàðåçàííîé çåëåíüþ.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÓÊÑÓÑÍÎÉ ÇÀÏÐÀÂÊÎÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà 800 ã
• âîäà 1ë
• ñîëü 1 ÷. ëîæêà
• ÷åðíûé ïåðåö 3—4 ãîðîøèíû
• ëàâðîâûé ëèñò Äëÿ çàïðàâêè:
• âîäà à óêñóñîì 1/2 ñòàêàíà
• ñîëü
• ñàõàð 1 ùåïîòêà
• ëóê 1 øò.
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 3 ñò. ëîæêè
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ñò. ëîæêà
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Öâåòíóþ êàïóñòó âàðèòü 10 ìèíóò â âîäå ñ äîáàâëåíèåì óêñóñà, ñàõàðà è ñîëè, ëàâðîâîãî ëèñòà è ïåðöà. Ñâàðåííóþ êàïóñòó îòêèíóòü íà ñèòî, êîãäà âîäà ñòå÷åò, çàëèòü ñàëàòíîé çàïðàâêîé.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ËÈÑÒÜßÌÈ ÊÐÅÑÑ-ÑÀËÀÒÀ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà ñðåäíèõ ðàçìåðîâ 2—3 êî÷àíà
• ìàéîíåç, ñìåøàííûé ñ ñîåâûì ñîóñîì 1 ñòàêàí
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ÷. ëîæêà
• çåëåíü ïåòðóøêè
• ëèñòüÿ êðåññ-ñàëàòà
• ïîìèäîðû
• âîäà
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Öâåòíóþ êàïóñòó ïðîìûòü è ïîäåðæàòü â ñîëåíîé èëè óêñóñíîé âîäå, çàòåì îòâàðèòü â ïîäñîëåííîé âîäå äî ìÿãêîñòè, âûíóòü è îñòóäèòü, ðàçîáðàòü íà êî÷åøêè, êî÷åðûæêó ìåëêî íàðåçàòü.
Âûëîæèòü íà áëþäî, çàëèòü ìàéîíåçîì, ñìåøàííûì ñ ñîåâûì ñîóñîì è ãëþòàìàòîì íàòðèÿ, óêðàñèòü çåëåíüþ ïåòðóøêè, ðåäèñîì, êðåññ-ñàëàòîì è ïîìèäîðîì.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
È ÇÅËÅÍÎÃÎ ÃÎÐÎØÊÀ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà 500 ã
• çåëåíûé ãîðîøåê 400 ã
• ìàéîíåç 6 ñò. ëîæåê
• ñîåâûé ñîóñ 4 ñò. ëîæêè
• ñàõàð
• óêñóñ
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàïóñòó çàëèòü íà 1 ÷àñ âîäîé ñ 1 ñò. ëîæêîé óêñóñà. Çàòåì îïóñòèòü êàïóñòó â ïîäñîëåííûé è ïîäñëàùåííûé êèïÿòîê è âàðèòü äî ãîòîâíîñòè. Ðàçîáðàòü êàæäóþ ãîëîâêó íà ñîöâåòèÿ, ñîåäèíèòü ñ çåëåíûì ãîðîøêîì, îñòîðîæíî ïåðåìåøàòü, âûëîæèòü â ñàëàòíèê è çàëèòü ñìåñüþ ìàéîíåçà è ñîåâîãî ñîóñà.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
«ÏÎ-ÏÅÊÈÍÑÊÈ»
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà 1/2 êî÷àíà
• ñâåæàÿ èëè êîíñåðâèðîâàííàÿ ñòðó÷êîâàÿ ôàñîëü 200 ã
• ñåëüäü 1 øò.
• îëèâêîâîå ìàñëî 2 ñò. ëîæêè
• óêñóñ 1 ñò. ëîæêà
• ñîåâûé ñîóñ 3 ñò. ëîæêè
• ìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö
• íåìíîãî æãó÷åãî ïåðöà
• èçìåëü÷åííàÿ çåëåíü ïåòðóøêè
• ùåïîòêà ñàõàðà
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Öâåòíóþ êàïóñòó îòâàðèòü â ñîëåíîé âîäå è ðàçîáðàòü íà ñîöâåòèÿ. Ñâåæóþ ôàñîëü îòâàðèòü è ïîðåçàòü (ìîæíî èñïîëüçîâàòü êîíñåðâèðîâàííóþ). Ñåëåäêó íàðåçàòü íà ìåëêèå êóñî÷êè. Îñòàëüíûå ïðîäóêòû ñìåøàòü è çàëèòü ýòîé ñìåñüþ êàïóñòó ñ ñåëåäêîé. Óêðàñèòü ðóáëåíîé çåëåíüþ ïåòðóøêè.
Ïîñòàâèòü â õîëîäíîå ìåñòî íå ìåíüøå ÷åì íà 1 ÷àñ.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÎÂÎÙÀÌÈ È ÔÐÓÊÒÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà 200 ã
• ïîìèäîðû 200 ã
• ñâåæèå îãóðöû 150 ã
• ÿáëîêè 200 ã
• âèíîãðàä 150 ã
• çåëåíûé ñàëàò 100 ã
• ñîåâûé ñîóñ 125 ã
• ìàéîíåç, 125 ã
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ïîìèäîðû, îãóðöû, ÿáëîêè íàðåçàòü òîíêèìè ëîìòèêàìè, à ëèñòüÿ ñàëàòà íà ÷àñòè. Âñå ýòî ñìåøàòü ñ âàðåíîé öâåòíîé êàïóñòîé, âèíîãðàäîì èëè ñïåëûì êðûæîâíèêîì è ïîëèòü ñîåâûì ñîóñîì, ñìåøàííûì ñ ìàéîíåçîì, óêðàñèòü ëèñòüÿìè ñàëàòà.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ, ÏÎÌÈÄÎÐÎÂ,
ÇÅËÅÍÎÃÎ ÃÎÐÎØÊÀ ÈËÈ ÔÀÑÎËÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà 500 ã
• ïîìèäîðû 200 ã
• êîíñåðâèðîâàííûé çåëåíûé ãîðîøåê èëè ñòðó÷êîâàÿ ôàñîëü 100 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 100 ã
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ñò. ëîæêà
• çåëåíü
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ïîìöäîðû ïîðåçàòü äîëüêàìè, óêðîï èëè ïåòðóøêó (çåëåíü) ïîðóáèòü. Öâåòíóþ êàïóñòó, ãîðîøåê çåëåíûé êîíñåðâèðîâàííûé èëè ôàñîëü ñòðó÷êîâóþ êîíñåðâèðîâàííóþ çàïðàâèòü ñìåñüþ ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà è ãëþòàìàòà íàòðèÿ, ïîñîëèòü, ïåðåìåøàòü, ïîñûïàòü çåëåíüþ è óêðàñèòü ïîìèäîðàìè.

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ÑÀËÀÒ ÈÇ ÖÂÅÒÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
È ÊÓÊÓÐÓÇÛ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• öâåòíàÿ êàïóñòà 500 ã
• çåðíà êóêóðóçû 300 ã
• óêðîï 60 ã
• êóêóðóçíîå ìàñëî 100 ã
• ìåëêî íàðóáëåííûé èìáèðü 1 ÷. ëîæêà
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êóêóðóçó ñâàðèòü ïî÷àòêàìè â ïîäñîëåííîé âîäå, ñ ïî÷àòêîâ óäàëèòü çåðíà, óêðîï ïîðóáèòü. Ïîäãîòîâëåííûå îâîùè è êî÷åøêè âàðåíîé öâåòíîé êàïóñòû ïåðåìåøàòü, ïîëèòü êóêóðóçíûì ìàñëîì, ñìåøàííûì ñ èìáèðåì, è ïîñûïàòü óêðîïîì. Âìåñòî ñâåæåé êóêóðóçû ìîæíî èñïîëüçîâàòü êîíñåðâèðîâàííóþ.

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