Ìàìà â ñåòè - ôîðóì äëÿ êðåàòèâíûõ ìàì

Èíôîðìàöèÿ î ïîëüçîâàòåëå

Ïðèâåò, Ãîñòü! Âîéäèòå èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü.



ÑÀËÀÒÛ ÈÇ ÎÂÎÙÅÉ

Ñîîáùåíèé 61 ñòðàíèöà 80 èç 205

61

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ×ÅÑÍÎÊÎÌ (êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàïóñòà 1 êî÷àí
• ÷åñíîê 1 ãîëîâêà
• ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî 100 ã
• óêñóñ 2 ñò. ëîæêè
• ðóáëåíàÿ çåëåíü óêðîïà 2 ñò. ëîæêè
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êî÷àí î÷èñòèòü, âûðåçàòü ñåðäöåâèíó è òîíêî íàøèíêîâàòü. ×åñíîê î÷èñòèòü, ðàñòåðåòü â ñòóïêå ñî ùåïîòêîé ñîëè è ñìåøàòü ñ óêñóñîì. Êàïóñòó ïîñîëèòü, ñëåãêà ïåðåòåðåòü ðóêàìè, çàïðàâèòü ïîäñîëíå÷íûì ìàñëîì, ÷åñíî÷íîé ñìåñüþ, ïåðåìåøàòü, óêðàñèòü ðóáëåíîé çåëåíüþ óêðîïà.

0

62

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÇÅËÅÍÛÌ ÃÎÐÎØÊÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàïóñòà 300 ã
• çåëåíûé ëóê-áàòóí 50 ã
• ìîðêîâü 1 øò.
• ãîðîøåê 1 ñòàêàí
• ñâåæèå îãóðöû 2 øò.
• ìàéîíåç 125 ã
• ñîåâûé ñîóñ 20 ã
• ïåðåö íà êîí÷èêå íîæà
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ìåëêî íàðåçàòü íåáîëüøîé êî÷àí êàïóñòû, çåëåíûé ëóê-áàòóí, äîáàâèòü íàòåðòóþ íà òåðêå ìîðêîâü, çåëåíûé ãîðîøåê, ìåëêî íàðåçàííûå îãóðöû, ÷åðíûé ïåðåö ïî âêóñó, âñå ïåðåìåøàòü è çàïðàâèòü ìàéîíåçîì, ñìåøàííûì ñ ñîåâûì ñîóñîì.

0

63

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ÀÏÅËÜÑÈÍÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàïóñòà 250 ã
• ñîê 1 ëèìîíà
• àïåëüñèí 1 øò.
• êðóïíîå êèñëåå ÿáëîêî 1 øò.
• ìàéîíåç 1/2 ñòàêàíà
• ñîåâûé ñîóñ 2 ñò. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàïóñòó íàøèíêîâàòü, ðàçìÿòü èëè ïðîãðåòü äî ìÿãêîñòè, ñáðûçíóòü ëèìîííûì ñîêîì, ïîäåðæàòü 1 ÷àñ â ïðîõëàäíîì ìåñòå. Äîáàâèòü êóñî÷êè àïåëüñèíà è òåðòîå ÿáëîêî, çàïðàâèòü ìàéîíåçîì è ñîåâûì ñîóñîì.

0

64

ÑÀËÀÒ «ÊÀÏÓÑÒÀ ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÀß»
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàïóñòà 1,5 êã
• ìîðêîâü 2 øò.
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 1 ñòàêàí
• óêñóñ ÿáëî÷íûé 1/2 ñòàêàíà
• âîäà 2 ñòàêàíà
• ñàõàð 2 ñò. ëîæêà
• ñîëü 2 ñò. ëîæêè
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ñò. ëîæêà
• ïåðåö
• ëàâðîâûé ëèñò
• òìèí .
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Íàðåçàòü êàïóñòó êàê äëÿ çàñîëêè. Íàòåðåòü ìîðêîâü íà êðóïíîé òåðêå. Ïåðåìåøàòü êàïóñòó ñ ìîðêîâüþ, óòðàìáîâàòü â ñòåêëÿííóþ èëè ýìàëèðîâàííóþ ïîñóäó. Ïîëîæèòü â âîäó ñàõàð, ñîëü, ïåðåö, ñïåöèé è âñêèïÿòèòü. Çàëèòü ãîðÿ÷èì ðàññîëîì êàïóñòó è îñòàâèòü íà 6 ÷àñîâ ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå. Ïîñëå çòîãî îõëàäèòü è ïîäàâàòü êàê ñàëàò ê ìÿñíûì èëè ðûáíûì áëþäàì.

0

65

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàïóñòà 7 êã
• 3%-íûé óêñóñ 100 ìë
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 50 ã
• ñàõàð 150 ã
• ñîëü 10ã
• ñîåâûé ñîóñ 100 ã
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Îáðàáîòàííóþ áåëîêî÷àííóþ êàïóñòó òîíêî íàøèíêîâàòü, ïîëî æèòü â àëþìèíèåâóþ èëè õîðîøî âûëóæåííóþ ïîñóäó, âëèòü óêñóñ, äîáàâèòü ñîëü è, ïîìåøèâàÿ, íàãðåâàòü, ïîêà íå èñ÷åçíåò âêóñ ñûðîé êàïóñòû è íå íà÷íåò âûäåëÿòüñÿ ñîê, íå äîïóñêàÿ, ÷òîáû êàïóñòà ñäåëàëàñü ìÿãêîé. Ïðàâèëüíî ïðèãîòîâëåííàÿ êàïóñòà äîëæíà ïðè ðàçæåâûâàíèè íåìíîãî õðóñòåòü íà çóáàõ.
Çàòåì êàïóñòó áûñòðî îõëàäèòü, çàïðàâèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñîëüþ, ñàõàðîì è ñîåâûì ñîóñîì.
Êàïóñòó, óëîæåííóþ ãîðêîé â ñàëàòíèê, ìîæíî ïîäàòü êàê ñàìîñòîÿòåëüíîå áëþäî; åå ìîæíî èñïîëüçîâàòü òàêæå êàê ãàðíèð ê áëþäàì èç ãîâÿäèíû, òåëÿòèíû, äîìàøíåé ïòèöû, äè÷è è ðûáû.

0

66

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÔÐÓÊÒÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàïóñòà 400 ã
• ÿáëîêè 80 ã
• ìàðèíîâàííûå ñëèâû 40 ã
• ìàðèíîâàííûå âèøíè 40 ã
• 3% -íûé óêñóñ 40 ìë
• ôðóêòîâûé èëè ÿãîäíûé ìàðèíàä 40 ìë
• ñàõàð 40 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 60 ã
• çåëåíü ïåòðóøêè
• ñîëü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Áåëîêî÷àííóþ êàïóñòó òîíêî íàøèíêîâàòü, ïîëîæèòü â ïîñóäó, çàëèòü óêñóñîì, ôðóêòîâûì èëè ÿãîäíûì ìàðèíàäîì, äîáàâèòü ñîëü è íàãðåâàòü, ïîìåøèâàÿ. Êîãäà êàïóñòà îñÿäåò, ñíÿòü åå ñ ïëèòû è îõëàäèòü. ßáëîêè (áåç êîæèöû è ñåìÿí) íàðåçàòü òîíêèìè ëîìòèêàìè, ñìåøàòü ñ êàïóñòîé è ìàðèíîâàííûìè ôðóêòàìè, çàïðàâèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è ñàõàðîì, ïîñûïàòü ðóáëåíîé çåëåíüþ ïåòðóøêè.

0

67

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 300 ã
• ÿáëîêè 2 øò.
• ëóê 1 øò.
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 2—3 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 2—3 ñò. ëîæêè
• ðóáëåíàÿ çåëåíü
• ñàõàð
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàïóñòó ñìåøàòü ñ ðåï÷àòûì íàðåçàííûì ëóêîì, íàòåðòûì íà êðóïíîé òåðêå ÿáëîêîì, ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñîåâûì ñîóñîì è çàïðàâèòü ñàõàðîì (ñëèøêîì êèñëóþ êàïóñòó ïðîìûòü â õîëîäíîé âîäå). Ïîäàòü â ñàëàòíèöå, ïîñûïàâ ðóáëåíîé çåëåíüþ.

0

68

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÁÐÓÑÍÈÊÎÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 400 ã
• çåë¸íûé ëóê-áàòóí 40 ã
• ìî÷åíàÿ áðóñíèêà 40 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 40 ã
• ñàõàðíûé ñèðîï 40 ã
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Øèíêîâàííóþ êâàøåíóþ êàïóñòó îòæàòü, à åñëè îíà ñëèøêîì êèñëàÿ, ïðîìûòü îõëàæäåííîé êèïÿ÷åíîé âîäîé, îòêèíóòü íà äóðøëàã è äàòü ñòå÷ü âîäå. Çàòåì ïåðåëîæèòü êàïóñòó â ïîñóäó, çàïðàâèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñàõàðíûì ñèðîïîì. Ïîëîæèòü êàïóñòó â ñàëàòíèê, ïîñûïàòü çåëåíûì ðóáëåíûì ëóêîì-áàòóíîì è ìî÷åíîé áðóñíèêîé.

0

69

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÛÌÈ ÎÃÓÐÖÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 500 ã
• ëóê 1 øò.
• ìàðèíîâàííûå îãóðöû 2 øò.
• òìèí
• ñîåâûé ñîóñ 4 ñò. ëîæêè
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 4 ñò. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êâàøåíóþ êàïóñòó ìåëêî íàðåçàòü, äîáàâèòü ìåëêî íàðóáëåííûå ëóê è îãóðöû è âñå ýòî çàëèòü çàïðàâêîé, ïðèãîòîâëåííîé èç ðàññîëà, ñàõàðà, ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, Ñîåâîãî ñîóñà.

0

70

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ËÓÊÎÌ È ÕÐÅÍÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 400 ã
• ìàéîíåç 3/4 ñòàêàíà
• õðåí 1 ñò. ëîæêà
• ëóê 1 øò.
• çåëåíü
• ñàõàð
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàïóñòó èçìåëü÷èòü, çàïðàâèòü ñàõàðîì, õðåí íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå, ëóê ìåëêî íàøèíêîâàòü, âñå ïåðåìåøàòü, çàïðàâèòü ìàéîíåçîì è ñàõàðîì, óêðàñèòü ìåëêî íàðåçàííîé çåëåíüþ.

0

71

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÔÀÑÎËÜÞ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 400 ã
• ôàñîëü 3/4 ñòàêàíà
• ñåëüäü 1/2 øò.
• ëóê 1 øò.
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 3 ñò. ëîæêè
• ìîëîòûé ïåðåö
• èìáèðü
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàïóñòó ñìåøàòü ñ âàðåíîé ôàñîëüþ. Èç âûìî÷åííîé ñåëüäè óäàëèòü êîñòè, ôèëå íàðåçàòü íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè è ïîëîæèòü â ñàëàò. Ëóê ìåëêî íàøèíêîâàòü, ñïàññåðîâàòü íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå è ïîëèòü èì êàïóñòó. Äîáàâèòü ïî âêóñó ñîëü, çàïðàâèòü ïåðöåì, èìáèðåì è âñå ïåðåìåøàòü. Óêðàñèòü âåòî÷êàìè ïåòðóøêè.

0

72

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÀÏÓÑÒÛ, ÊÂÀØÅÍÍÎÉ ÊÎ×ÀÍÀÌÈ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 1 êî÷àí
• ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî 100 ã
• êðàñíûé ïåðåö
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàïóñòó êðóïíî íàðåçàòü è çàïðàâèòü êðàñíûì ïåðöåì è ïîäñîëíå÷íûì ìàñëîì. Ñàëàò ìîæíî óêðàñèòü 3—4 òîíêèìè ëîìòèêàìè ëèìîíà.

0

73

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÌÎÐÊÎÂÜÞ ÈËÈ ÑÂÅÊËÎÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 200 ã
• ìîðêîâü 2—3 øò.
• èëè ñâåêëà 1—2 øò.
• êèñëûå ÿáëîêè 1—2 øò.
• ñàõàð
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 3—4 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 3—4 ñò. ëîæêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êâàøåíóþ êàïóñòó ñìåùàòü ñ òåðòîé ìîðêîâüþ èëè ñâåêëîé, äîáàâèòü íàðåçàííîå ëîìòèêàìè ÿáëîêî, çàïðàâèòü ñàõàðîì, ñìåñüþ ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà è ñîåâîãî ñîóñà.

0

74

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ È ÑÅËÜÄÅÐÅÅÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 600 ã
• ñâåæèå ÿáëîêè 100 ã
• êîðåíü ñåëüäåðåÿ 100 ã
• ñàõàð 30 ã
• çåëåíûé ëóê {áåç ïåðüåâ) 100 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 50 ã
• çåëåíü ñåëüäåðåÿ
       Ïðèãîòîâëåíèå         
ßáëîêè ïîðåçàòü ñîëîìêîé èëè êóáèêàìè, ñåëüäåðåé (êîðåíü) íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå, ëóê íàøèíêîâàòü. Ê êàïóñòå äîáàâèòü ÿáëîêè, ñåëüäåðåé, ñàõàð, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ïåðåìåøàòü è ïîñûïàòü ðóáëåíîé çåëåíüþ ñåëüäåðåÿ.

0

75

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÎÐÊÎÂÈ
Ñ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÎÉ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ìîðêîâü 2—3 øò.
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 200 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 3—4 ñò. ëîæêè
• ñîåâûé ñîóñ 2—3 ñò. ëîæêè
• ÿáëîêî 1 øò.
• èëè ÷åðíîñëèâ 1/2 ñòàêàíà
• ñàõàð èëè ìåä,
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ìîðêîâü íàòåðåòü, ñìåøàòü ñ êâàøåíîé êàïóñòîé è çàïðàâèòü. Ïðè æåëàíèè ê ñàëàòó ìîæíî äîáàâèòü íàòåðòîå êèñëîå ÿáëîêî èëè èçðóáëåííûé ÷åðíîñëèâ (ïðåäâàðèòåëüíî çàìî÷åííûé, áåç êîñòî÷êè).

0

76

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
È ÊÀÐÒÎÔÅËß
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êàðòîôåëü 6 øò.
• êîðåíü ñåëüäåðåÿ 2 øò.
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 1/2 ë
• ëóêîâèöà 1/2 øò.
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 1/2 ñòàêàíà
• ãëþòàìàò íàòðèÿ 1 ÷. ëîæêà
• ñîëü
• ñàõàð ïî âêóñó
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàðòîôåëü è ñåëüäåðåé ñâàðèòü îòäåëüíî, ìåëêî íàðåçàòü, äîáàâèòü êâàøåíóþ êàïóñòó, ñûðîé íàðåçàííûé ëóê, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ãëþòàìàò íàòðèÿ, ñîëü è ñàõàð ïî âêóñó, çàòåì ïåðåìåøàòü. Âìåñòî ñåëüäåðåÿ â ñàëàò ìîæíî ïîëîæèòü 1 ñòàêàí âàðåíîé ôàñîëè.

0

77

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
È ÒÛÊÂÛ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 250 ã
• òûêâà 150 ã
• êèñëûå ÿáëîêè 2—3 øò.
• ìàéîíåç 3—4 ñò. ëîæêè
• êóíæóòíîå ìàñëî 1 ÷. ëîæêà
• ñàõàð
• ñîëü
• çåëåíü ïåòðóøêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êâàøåíóþ êàïóñòó ñìåøàòü ñ íàðåçàííîé ñîëîìêîé èëè êðóïíî íàòåðòîé òûêâîé, íàðåçàííûìè ëîìòèêàìè ÿáëîêàìè. Çàïðàâèòü ìàéîíåçîì è êóíæóòíûì ìàñëîì, ïîñûïàòü ðóáëåíîé çåëåíüþ ïåòðóøêè.

0

78

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÀÏÅËÜÑÈÍÎÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 250 ã
• àïåëüñèí 1 øò.
• èçþì 1 ñò. ëîæêà
• äðîáëåíûå ãðåöêèå îðåõè 1 ñò. ëîæêà
• ìàéîíåç 3—4 ñò. ëîæêè
• èìáèðü
• çåëåíü ïåòðóøêè
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Êàïóñòó ìåëêî íàðåçàòü, äîáàâèòü â íåå ðàçäåëåííûé íà äîëüêè àïåëüñèí, ïðîìûòûé èçþì è äðîáëåíûå (íå î÷åíü ìåëêî) îðåõè. Ñàëàò çàïðàâèòü ìàéîíåçîì, ìåëêî íàðóáëåííûì èìáèðåì è ïîñûïàòü çåëåíüþ ïåòðóøêè.

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79

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÏÎÌÈÄÎÐÎÂ
È ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• ïîìèäîðû 3—4 øò.
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 150 ã
• ëóê 1 øò.
• ëóê-ïîðåé 50 ã
• ñàõàð
• ñîëü
• ïåðåö
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ïîìèäîðû íàðåçàòü ëîìòèêàìè. Êâàøåíóþ êàïóñòó çàïðàâèòü ñàõàðîì è ñëîæèòü â ñàëàòíèöó. Ñâåðõó ïîëîæèòü ëîìòèêè ïîìèäîðà, ïîñîëèòü è äîïåð÷èòü. Óêðàñèòü òîíêèìè êîëüöàìè ëóêà-ïîðåÿ.

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80

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ
Ñ ÑÅËÜÄÅÐÅÅÌ
(êèòàéñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
• êâàøåíàÿ êàïóñòà 800 ã
• êîðåíü ñåëüäåðåÿ 100 ã
• çåëåíü ïåòðóøêè èëè óêðîïà 60 ã
• ñàõàð 30 ã
• ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 50 ã
• ñîåâûé ñîóñ 50 ã
       Ïðèãîòîâëåíèå         
Ñåëüäåðåé (êîðåíü) íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå, ïåòðóøêó (çåëåíü) èëè óêðîï ïîðóáèòü. Ê êàïóñòå äîáàâèòü ñåëüäåðåé, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, ñîåâûé ñîóñ, ïåðåìåøàòü è ïîñûïàòü çåëåíüþ.

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