Я очень люблю сельдерей!И в сыром,и в приготовленном виде! За его тонкий вкус,ну и конечно за полезность 

Ценность сельдерея заключается в его питательных и лечебных свойствах. В клубнях и листьях сельдерея содержится большое кол-во эфирных масел которые возбуждают эндокринную и нервную систему,а значит ускоряют обмен в-тв.Мочегонное действие сельдерея объясняется высоким содержанием в нём калия(393мг% в корнеплоде).Он богат солями кальция,магния,железа и др.,благоприятное соотношение которых делает сельдерей эффективным средством против подагры,ревматизма,а так же против образования камней.В сельдерее содержатся витамины С,В1,В2,РР,Е,провитамин А,найден витамин U.Особенно богаты витам.листья.В листьях и корнеплодах содержатся так же сахара(до 5,5%),пектиновые вещества,ценные аминокислоты(аспарагин,тирозин).

Наверняка многие знают рецепт знаменитого Боннского супчика,чтобы переварить 200гр.порцию этого супа наш организм затрачивает примерно 200ккал.,а в самой порции 100ккал.  Делаем выводы....

Боннский суп

Берём 3 средних луковицы,2 больших помидора,1 болг.перец,250гр.черешк.сельдерея,пучок петрушки,400гр.бел.коч.капусты.Все овощи некрупно режем,заливаем горяей водой или бульоном.Доводим до кипения,минут 5 на сильном огне,потом огонь убавляем и ещё 15 мин..После этого в суп можно добавить майонез,сметану,или просто посолить.
Этот суп можно делать впрок,весь его развесить по порциям ,и разлить по пластик.баночкам,после чего заморозить.Вкус от этого не теряется.

Я думаю что многие наверняка слышали про диету,основанную на этом супе,но мы можем этот супец есть на обед(бооольшую порцию),и к нему ещё добавить хороший кусок мяса-курицы-рыбы с лёгким гарнирчиком! От такого обеда мы точно не поправимся,и в тоже время останемся сытыми!

Вика, а ты сделай напололам, как говорит мой Максим, т.е. половина сырой, а половина вареной. Не знаю, подойдет ли для похудения салатик из свеклы, который я люблю, но напишу, лето же, скоро эти ягодки поспеют. Берем свеклу именно напополам (вареная + сырая), трем с мелкую терку, в эту смесь добавляем свежую красную и черную смородину, заправляем нежирной сметанкой. Ну а кто не диетится, то можно и посластить.

А я чаи люблю еще всякие вкусненькие. Вот совсем недавно приобрела для себя фиточай "Витаминный", и блюда полегче для себя готовлю, если хочу сбросить лишние килограммы 

А я себе готовлю сама   в домашних условиях кефир, сметану и многое другое. . Покупаю для этого обезжиренное молоко и закваски для кисломолочных продуктов . Получаются вкусные, полезные  низкокалорийные творожки ,йогурты, сметана.

Если, конечно, не заедать оливками борщ, жареную картошку и салат с майонезом

Мой любимый рецепт для похудения и вообще очищения кишечника: овсяные хлопья (не быстрого приготовления, а обычные) залить кефирным биобалансом 0% и оставить на полчаса. За это время можно умыться и накраситься, завтрак сам "готовится" Вкусно, сытно и калорий мало.

А я на завтрак кофе привыкла пить, вот если не выпью кофе -  я не человек))) А кушать не могу себя заставить. в кофе, кстати, тоже калорий мало))) http://CalcSoft.ru/skolko-kaloriy-v-kofe